Wandelen tijdens de Fjallraven classic in Fjallraven trekking tights
Uitrusting,  Wandelen

Wandelen in de bergen. Wat neem je mee?

Mijn vakantievoorpret begint al RUIM voordat ik op reis ga. Ik steek niet alleen heel veel tijd in het van tevoren ontdekken van leuke plekken die ik wil bezoeken, wandelingen die ik wil gaan maken of roadtrips die ik wil gaan ondernemen.. Ik steek ook heel veel tijd in het maken en afvinken van lijstjes. En dan met name inpaklijstjes!

Organiseren, ik ben er dol op. Het komt dan ook zelden voor dat ik ergens naartoe ga zonder (te veel) bagage. “Mies, heb je paracetamol?” Jep! “Mies, heb je een..” Ja hoor! “Mies, heb..” Yes! Een handige eigenschap als je een wandelaar bent, maar ook ik nam in het begin de verkeerde of overbodige spullen mee. Daarom deel ik mijn ervaringen graag met jou en heb ik de ultieme checklist voor een wandelrugzak opgesteld. Zo kom je nooit meer voor verrassingen te staan!

Algemene tips voor wandelaars

  • De basis is het belangrijkst. Zorg voor goede schoenen, afgestemd op het terrein waar je op gaat lopen. Wijzelf lopen altijd op waterdichte AB- of B-categorie schoenen. 
  • Kies een dagrugzak tussen de 20 en 30 liter, met verstelbare banden en het liefst een ademend rugstuk of netje, dit voorkomt overbodig zweten.
  • Check al-tijd de weersvoorspellingen. In de bergen kun je altijd overvallen worden door onverwachtse regenbuien, maar het is goed om te weten wat je ongeveer kunt verwachten. 
  • Zorg ervoor dat je in goede conditie bent of de wandeling afstemt op je conditie. Zo ben je er zeker van dat je veilig weer terug komt en niet in de krant komt met een (DURE) helikoptervlucht. 
  • Ga je alleen wandelen? Vertel iemand waar je naartoe gaat en hoe laat je ongeveer terug denkt te zijn. Ga je samen wandelen? Laat elkaar onder geen enkele omstandigheden achter. Je bent zo snel als de langzaamste loper. 
  • Gebruik je gezond verstand. Voelt iets onveilig? Dan is dat het waarschijnlijk ook. 
  • Stem de inhoud van je rugzak af op de weersomstandigheden, het soort wandeling dat je gaat maken en je eigen behoeftes onderweg. 

Checklist wandelrugzak

Als je de basis goed verzorgd hebt, ben je klaar om je zorgvuldig uitgekozen rugzak te gaan vullen voor een dagwandeling! Dit zijn alle spullen die ik al-tijd bij me heb als we gaan wandelen. 
 
Kleding:
  • Regenjas & regenbroek of poncho
  • Laagjes, laagjes, laagjes.
    (Meestal heb ik een topje en een dun vest aan en neem ik een shirt met lange mouwen en een fleecevest mee.)
  • Een paar droge sokken
  • Mijn favoriete Buff. Een buff is multifunctioneel, maar ik draag ‘m meestal over mijn oren. Ik ben erg gevoelig voor wind, dus dan is wat extra bescherming in de bergen erg fijn. Bovendien kunnen mijn oren op die manier niet verbranden!
  • Handschoenen & sjaal. Niets is zo veranderlijk als het weer in Noorwegen. Sinds wij onverwachts in een sneeuwstorm terecht zijn gekomen, heb ik al-tijd handschoenen en een sjaal mee. 
  • Zonnebril & pet
Eten en drinken:
  • Waterfles(sen). Ik heb altijd een literfles mee, die je op de meeste plekken in Noorwegen onderweg kunt bijvullen. Kies je voor een plek waar dat niet kan, zorg dat je voldoende water meeneemt.
  • Boterhammen
  • Snacks: mueslirepen, trailmix (noten en gedroogd fruit), een appel, chocola.
Verzorging:
  • Zonnebrand
  • Lippenbalsem
  • Zakdoekjes
  • EHBO-kit met paracetamol, reinigingsdoekjes, (blaren)pleisters, verband, pincet, tekentang, after bite/Azaron en tape.
  • Antibacteriële handgel
  • Deet
Overig:
  • Wat (brief)geld en mijn pinpas. Je weet maar nooit. 
  • Hoofdlampje. Voor als je onverwachts niet voor het donker terug bent, maar ook als je onverwachts een gave wandeling naar een grot tegenkomt. 
  • Een kleine drysack. Hierin bewaar ik mijn droge sokken, telefoon en camera als het héél hard regent.
  • Herbruikbare vuilniszak. Hierin neem ik mijn eigen afval en het afval van anderen dat ik onderweg tegenkom weer mee de berg af. De zak kun je wassen en hergebruiken, super handig.
  • Telefoon met een app voor noodgevallen. In Noorwegen kun je de app ‘Hjelp’ installeren. Hiermee kun je een noodsignaal uitzenden als je in de problemen komt, zelfs als je telefoon geen service heeft. 
  • Powerbank
  • Zakmes
  • Camera (+ extra batterijen/accu)
  • Wandelstokken (optioneel). Als je snel last hebt van pijnlijke knieën of graag wat extra steun hebt tijdens het wandelen, zijn wandelstokken erg fijn om mee te lopen! De meeste zijn opvouwbaar en kunnen met gemak aan de zijkant van je rugzak hangen.
  • Oriëntatiemiddelen. Een kaart, GPS, kompas, net wat je zelf het fijnst vindt. In Noorwegen zijn alle paden voor dagwandelingen goed gemarkeerd en kun je niet verdwalen zo lang je niet van het pad afwijkt. Ben je dat wel van plan, neem dan voldoende spullen mee om de weg terug te vinden. 
  • Pen + kladblokje
  • Mijn I <3 Norway eland, omdat ik daar altijd trouw foto’s van maak bovenop een berg. 😉 

Wil je weten wat ik meeneem op meerdaagse wandeltochten? Bekijk mijn Fjällräven Classic inpaklijst.

Persoonlijk reisadvies

Wil je hulp met het samenstellen van jouw droomreis naar en door Noorwegen? Of het organiseren van je reis compleet uit handen geven? Neem contact met mij op en dan ben jij straks ook Lost in Norvana!

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.